怒りの取り扱い方！
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怒りの取り扱い方！
怒りは、なぜ沸き起こるのか？
そもそも無関心の人に対して怒りという感情はおきません
親子の場合、大切に思う気持ちが強ければ強いほど、心の奥にある「心配」 「不安」「もどかしさ」などの感情から 「怒り」というエネルギーになって、 表面に浮上してくるのです！
【 我慢するより上手に怒る！】
◆怒りは我慢しないで小出しにする！
言葉はナイフのように突き刺さることがあります。
「侮辱しないで上手に怒る！」方法を見つける。
＜侮辱しないで怒る方法＞
・毅然と簡潔に言う ⇒「我が家のルールよ」
・選択肢を与える ⇒「外でボール遊びをするか、やめるか決めなさい」
・覚えておいてほしいことを先に伝える ⇒「ここで遊ぶのは5時までだからね、それでいい？」
【 行動をおこす！】
◆言葉で伝わらない時は「行動」をおこす！
「侮辱しないで怒る方法」で接しても、上手くいかないこともあります
例えば、家の中でボール遊びをするにをやめなかったら、そのボールを取り上げる、という行動をおこします
ここで大切なのは「受け入れられない行動を制止」するのですが、子どもの尊厳は守る！ことです
（※感情的に言わない、言うのは事柄のみ）
◆多くを語らない（沈黙が金）
【 怒りが爆発してしまった後は！】
◆学んでいても怒りを爆発させることはある！
<関係修復：気持ちをしっかり確認しあう！＞
⇒子どもの気持ちを聞く（最後まで）
⇒受けとめる（共感する）
⇒事実を伝える（怒りを爆発させた事柄や結果）
⇒あなたの考え、価値観を伝える
⇒お互いに歩みよる方法を考える
【 怒りの感情とつきあう！】
◆「怒り」は消えてなくなることはありません！
※自分の怒りを恐れなくてもよいのです
あなたの怒りで、子どもがダメになることはありません
たとえコントロールができなくなってもすべて失われるわけではありません
＜怒りが爆発したら＞
⇒自己非難、自己嫌悪
⇒罪悪感
⇒罪悪感をバネにして自分を変化させよう
⇒起こったことはしようがない、その後どう行動するか
⇒気持ちが和らいだら
⇒怒りの感情を「理にかなった丁寧な方法」で表すように努力していく（これはライフワーク）
【 怒りを利用する！】
◆怒りは、昔から存在する「強い感情」を表すものです！
親子関係における「怒り」は「強い愛情の感情」
この強い感情を「おもいやり」に変えて伝えるのは試行錯誤の繰り返しです！
・怒りを感じた時に、その奥底にある、あなたの大事にしている想いに目を向けよう！
・怒りのエネルギーは親が知恵や価値観を伝えるチャンスでもあります！
・怒りのエネルギーを逆に利用しよう！
◆爆弾級の怒りは「最高の愛情表現」！
◆自分の「怒りの感情」を深く見つめることで、いつしか客観的に自分を見る習慣がつきます！
この習慣が、人生を幸せな方向に加速させます！
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◆真のコミュニケーション能力を育てる 親子会話マスターコース
（ほめる・諭す・叱る・導く会話）
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